Advert
Advert

Всяко пето дете вдига кръвно

Тютюнопушенето, повишената консумация на алкохол, наднорменото тегло и липсата на контрол върху високото артериално налягане са сред основните рискови фактори за нарушаване здравето на сърцето, подчертава д-р Валентина Григорова, кардиолог и управител на Медицински център "Кардиохелп". Специалистът обръща внимание на вредните навици, които увреждат сърцето.

Всяко пето дете вдига кръвно
Всяко пето дете вдига кръвно
Bu içerik 1196 kez okundu.

Само 25% от болните се лекуват адекватно, алармира кардиологът д-р Валентина Григорова


Тютюнопушенето, повишената консумация на алкохол, наднорменото тегло и липсата на контрол върху високото артериално налягане са сред основните рискови фактори за нарушаване здравето на сърцето, подчертава д-р Валентина Григорова, кардиолог и управител на Медицински център "Кардиохелп". Специалистът обръща внимание на вредните навици, които увреждат сърцето.


1,5 млн. българи страдат от хипертония според статистиката. При 95% от случаите причината е наследствено заболяване, за което са отговорни 16 гена, уточнява д-р Валентина Григорова. Обикновено хипертонията се отключва около 40-годишна възраст. За съжаление само 25% от болните се лекуват адекватно. За да се оптимизира контролът, са нужни повече знания, режим на живот и дисциплина.
Симптомите най-често са


главоболие, нарушено зрение, лесна умора


Отчитането на три последователни измервания на артериално налягане със стойности над 140/90 в рамките на месец може да е индикация за хипертония. Препоръчително е да се поддържат стойности от 120/80. Диагностицирането на високото артериално налягане е лесно, но овладяването му е трудно, казва д-р Валентина Григорова. Необходимо е постоянство в спазването на съветите на лекаря. Важно е да се установи причината за развитието на хипертонията, която се определя от специалист.


За разлика от хипертонията, ниското кръвно налягане не е болест. При понижени стойности приемайте повече течности, кафе, спортувайте повече, съветва д-р Григорова.


Все по-голям процент на сърдечно-съдови заболявания се отчита при млади хора. Около 20% от младежите до 18 г. са с високо артериално налягане. Децата също страдат от наднормено тегло, нямат достатъчно физическа активност, хранителният им режим е непълноценен, подчертава кардиологът д-р Валентина Григорова. Препоръките на специалиста са спазване на здравословно хранене и повишена физическа активност.
Движението е предпоставка за добър сърдечен статус.


Полезна е разходка с бързо темпо


- 5/6 километра за час. Физическите натоварвания с благоприятен ефект за сърцето са изотоничните. Те включват плуване, колоездене, ходене, обяснява д-р Валентина Григорова. Изометричните натоварвания, като вдигане на тежести, не са подходящи за сърдечно болни. Не е без значение и как сърцето реагира на физическите активности. Повишаването на пулса и неуспешното му възстановяване до 10 минути може да е индикация за проблем. Например пулсът на спортистите може да достигне 200, но след 5 минути да се нормализира, защото са здрави и бързо разграждат адреналина.


Българинът прекалява с консумацията на сол, алкохол и тлъсти храни. Всеки втори мъж и всяка трета жена след 50-годишна възраст са със затлъстяване. Опасно е висцералното затлъстяване в областта на корема. То директно атакува сърцето, коремните мазнини произвеждат ензим, който повишава артериалното налягане, обяснява кардиологът д-р Григорова. При проблем с килограмите е здравословно


да се намали поне 5-10% от телесното тегло


за да има благоприятен ефект за сърцето. Затова дневният прием на калории трябва да се следи. Не трябва да се прекалява с мазнините - животински, сланина, масло, високомаслени сирена и мляко, дава пример д-р Григорова. Специалистът препоръчва консумация на балансирани храни и продукти, богати на фибри. Важно е да се храните спокойно и бавно. По този начин се предават импулси към мозъка за ситост.


Тютюнопушенето по принцип е вредно. Доказан неблагоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система има и прекаляването с алкохола. При системна злоупотреба мускулът на сърцето се отпуска, затормозява и се появяват кардиопатии, казва д-р Григорова.


Цигарите пък водят до аритмии


и получаване на съдови усложнения. Като причина се определя сгъстяването на кръвта заради въглеродния окис, който попада в организма, обяснява кардиологът. Затова инфарктите и инсултите са по-чести при пушачите.


Reklam
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
İsveç'te ayrımcılığa uğrayan Müslüman kadına tazminat
İsveç'te ayrımcılığa uğrayan Müslüman kadına tazminat
AKŞENER, BAHÇELİ'NİN ÖNERİSİNE CEVAP VERDİ
AKŞENER, BAHÇELİ'NİN ÖNERİSİNE CEVAP VERDİ